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主題名稱
為何葡萄糖胺不宜與碳酸鈣一起食用?
發表人
阿泰
發表時間
2009/04/05
人氣
5,515
為何葡萄糖胺不宜與需要胃酸才能吸收的傳統鈣質(碳酸鈣)一起食用?

我到藥局去問,大部份的複方葡萄糖胺產品多是添加碳酸鈣ㄟ!
回覆人
Sandy
回覆時間
2009/04/05
因為葡萄糖胺在飯前空腹的時候吃其人體吸收利用率比飯後吃還高,但碳酸鈣是需要胃酸的作用人體才好吸收,所以碳酸鈣是適合在飯後吃的。

但如果將葡萄糖胺與碳酸鈣做在一起,那如果飯前吃就會影響碳酸鈣的吸收,而如果是飯後吃那就變成會影響葡萄糖胺的吸收了,所以葡萄糖胺不宜與需要胃酸才能吸收的傳統鈣質(碳酸鈣)做在一起的,但如果與檸檬酸鈣做在一起,就不會有這樣的問題了,因為檸檬酸鈣不需要胃酸的幫助也能有效地被人體吸收利用的,所以在飯前與飯後吃都是可以的。

所以囉! 在選購複方葡萄糖胺產品時要仔細看產品成份,倒底添加的是碳酸鈣(Calcium carbonate)還是檸檬酸鈣(Calcium Citrate)。