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主題名稱
大豆異黃酮檸檬酸鈣&硫璃苣油月見草油
發表人
小鴨
發表時間
2012/09/03
人氣
2,233

請問32歲.

是否直接吃大豆異黃酮檸檬酸鈣就好(順便想補鈣)

無須再食用月見草油嗎?

另外我本身有食用綜合維他命.裡面已經有包含鈣150毫克

若再加上大豆異黃酮檸檬酸鈣750毫克

以及平時會喝牛奶

這樣會攝取過多嗎?

謝謝

 

回覆人
LORA
回覆時間
2012/09/03

請問32歲.

是否直接吃大豆異黃酮檸檬酸鈣就好(順便想補鈣)

無須再食用月見草油嗎?

ANS: 是的,直接吃大豆異黃酮檸檬酸鈣就可以了,除非您還有其它的保健需求,才需要 再食用琉璃苣油+月見草油。

 

另外我本身有食用綜合維他命.裡面已經有包含鈣150毫克

若再加上大豆異黃酮檸檬酸鈣750毫克

以及平時會喝牛奶

這樣會攝取過多嗎?

 

ANS: 不會過多,鈣質的參考攝取量一天約1200毫克左右,且由於牛奶中的鈣質,人體吸收率並沒有很高,適量的再補充鈣質補充劑是有必要的!