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主題名稱
怕胖,是否油脂都不要吃就可以體重下降?
發表人
LISALTA
發表時間
2007/08/20
人氣
3,220

怕胖,是否油脂都不要吃就可以體重下降?

回覆人
Dr.Wu
回覆時間
2010/11/24

油脂也是人體所需要的營養素之一,適量攝取是很重要的,減重需要飲食、運動相互配合,效果才會好,並非減少單一營養素就能有幫助,烹調用油則選擇上儘量挑選含單元不飽和脂肪酸高及未精製過的油脂如初榨橄欖油、初榨椰子油、芥花油及初榨芝麻油等