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主題名稱
請問血壓高怎麼辦? 運動或吃素是否可以改善? 謝謝!
發表人
林老師
發表時間
2007/10/07
人氣
10,852

請問血壓高怎麼辦? 運動或吃素是否可以改善? 謝謝!

回覆人
DR.LIN
回覆時間
2007/10/07
建議您先多量幾次血壓,確定多於140/90以上才算高血壓

若確定是高血壓,就要先修正生活型態,適度運動,減肥,不要吃含反式脂肪酸的食用油與食品(例如: 氫化過的精製油、人造奶油、蘇油),少鹽,多吃蔬菜水果,戒煙酒,充足的睡眠。

多吃蔬菜水果對身體的健康絕對是有益的,至於是否一定要吃素,我認為倒不見得。