更年期保健
2009/10/23
吳鳳昕醫師
11,155
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 女性在45-55歲之間，面臨更年期的問題，不適的症狀有以下情形：
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心悸：常覺得心臟跳動很快，好像心臟要跳出來的感覺，部分的更年期婦女會伴隨血壓高的現象,若經過內科診斷無其他原因造成的高血壓，此時只要補充荷爾蒙可以快速改善。
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皮膚熱潮紅：卵巢退化無法排卵，造成停經現象，尤其是臉部、上半身胸前、頸部，一天數次出現盜汗，整個生活都會受影響，建議可與醫師討論服用荷爾蒙改善症狀。
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失眠：無法入睡，睡眠期很短，一天睡不到3-4小時，影響日間的工作，常常精神不濟，給人憔悴快速老化的感覺，補充荷爾蒙可以快速改善，不必依靠安眠藥。
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心情不佳：常常發脾氣，對事情的看法多是負面的、憂鬱的，常被當成憂鬱症，吃一大堆經神科的藥，其實補充荷爾蒙就夠了。
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肌肉痠痛：尤其是肩頸、背部感覺特別明顯，花很多時間在復健上，或著胡亂投醫吃藥，這些都是更年期引起的。
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皮膚乾燥：嚴重的甚至於會造成陰道的乾燥、萎縮，與先生行房會疼痛而拒絕，影響夫妻感情，進一步造成家庭問題。這些都是補充荷爾蒙可以快速改善的。使用潤滑劑也能減少疼痛。
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骨質疏鬆：更年期開始後會快速骨質流失，應到醫院做骨密度檢查，補充鈣、多運動、吃小魚乾、喝牛奶….等以食物補充，若加上補充荷爾蒙也能有效的，預防骨質流失。
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緊張、害怕：身體會發生病變尤其是乳癌、子宮頸病變、卵巢癌、子宮內膜癌，這些都是更年期要防範的疾病，要小心但是不要過分擔心。
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觀念要正確：更年期只是一個過程，正向思考是很重要的，心情保持愉快，適當的運動，適度的休閒放鬆心情，針對一些無法克服的病症一定要求診。適度荷爾蒙治療是有幫助的。
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定期檢查：婦女有免費的成人健檢、一年一次的乳房檢查、子宮頸抹片檢查、每年超音波掃描子宮、卵巢。
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服用荷爾蒙：短期服用是無需擔憂的，一般建議勿使用超過5年是很安全的。
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