更年期婦女性生活方面並沒有特別的限制，但不適合太長時間與激烈的性交過程，因為有些人在事後會有下腹不舒服、陰道炎、陰道感染、尿道炎等症狀出現，因為停經前後由於女性荷爾蒙分泌減少，導致生殖泌尿道黏膜萎縮，對病菌的抵抗力也降低，過於長久的性交過程，常引起骨盆腔炎及泌尿系統的感染，或陰道出血及不適。

至於更年期婦女的飲食保養，充足的營養攝取(例如充分的鈣、鎂及維生素B群)亦可調整焦躁不安的情緒。豆類含有與女性動情激素類似的植物動情激素，被認為有助於紓解更年期的症狀，因此豆類(尤其是黃豆及其製品)是更年期婦女的推薦食物。相對的，咖啡因及酒精則會加重更年期婦女的不安情緒，應避免。