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主題名稱
父母親都有糖尿病, 我該如何遠離糖尿病的威脅?
發表人
小進
發表時間
2008/05/20
人氣
3,204

父母親都有糖尿病, 我該如何遠離糖尿病的威脅?

回覆人
DR.劉
回覆時間
2008/05/20
根據統計父母親都罹患糖尿病其子女得到糖尿病的機率是相當高的!

但這不意味糖尿病一定會隨著基因遺傳給下一代子女,而是父母親會將相同的飲食習慣傳給子女,所以子女得糖尿病的風險會相對的提高!

那要如何遠離糖尿病的威脅呢!

就是改變以往父母習以為常的飲食習慣,吃飯一定不要只吃白米飯、燒餅、饅頭、麵包等高澱粉類的食物儘量少碰,蔬菜水果要增加,適度的運動絕對不可少。

在此要特別強調少吃白米飯,現在的精緻白米飯是蠻高的昇醣食物,不建議天天吃,應該要改吃糙米、五穀米、意仁或燕麥片的高纖維的食物,唯有徹底改變原有的精緻飲食習慣加上適度的運動,才能有效的遠離糖尿病的威脅。