我有下背痛的問題，該怎麼辦呢？

下背痛的造成原因很多，最常見的是肌肉韌帶的傷害或疲累所造成，處理方式就是正確的姿勢與適當的休息。如果你是需要經常站或坐的工作，更應該注意這方面的問題，平常可多作一些有氧運動，尤其是背部肌肉的伸展與拉筋都對於下背痛的預防與減緩有幫忙，適當的熱敷也有幫忙。

其他如退化性關節炎，椎間板突出所造成的下背痛亦不少見。不過最重要的仍是必須先確立原因，才能作最好的診治，因此建議到家醫科或復健科就醫，由醫師做最適當的診療建議。

另外，若有以下情形，應立刻至醫療機構求診。
1.全身性的症狀發生，如發燒畏寒等不限於下背痛的症狀.
2.無法解釋的體重減輕.
3.併有肢體無力或感覺異常，或排便問題.
4.持續或越來越嚴重的疼痛，無法以止痛藥控制者.