我今天剛收到購買的納豆激脢.深海魚油.檸檬酸鈣+大豆異黃酮"這三樣產品，這是要買來給媽媽保養身體用的，我只知道納豆激脢是在睡前吃，那剛開始要吃一顆還是兩顆，如果是吃兩顆的話，吃了多久之後需要改成吃一顆呢???另外兩種產品要怎麼搭配食用，可以建議一下這些該怎麼吃比較好，謝謝!

食用方法建議如下：

1.納豆激脢剛開始吃2顆，睡前吃，持續吃1-2個月後，再視個人的調整成效可以改為1天1粒。

2.深海魚油是要在早餐飯後吃一粒。

3.檸檬酸鈣+大豆異黃酮可於午餐（餐前或餐後吃皆可）吃1粒，然後在晚餐（餐前或餐後吃皆可）再吃1粒。