請問32歲.

是否直接吃大豆異黃酮檸檬酸鈣就好(順便想補鈣)

無須再食用月見草油嗎?

另外我本身有食用綜合維他命.裡面已經有包含鈣150毫克

若再加上大豆異黃酮檸檬酸鈣750毫克

以及平時會喝牛奶

這樣會攝取過多嗎?

謝謝

請問32歲.

是否直接吃大豆異黃酮檸檬酸鈣就好(順便想補鈣)

無須再食用月見草油嗎?

ANS: 是的，直接吃大豆異黃酮檸檬酸鈣就可以了，除非您還有其它的保健需求，才需要 再食用琉璃苣油+月見草油。

另外我本身有食用綜合維他命.裡面已經有包含鈣150毫克

若再加上大豆異黃酮檸檬酸鈣750毫克

以及平時會喝牛奶

這樣會攝取過多嗎?

ANS: 不會過多，鈣質的參考攝取量一天約1200毫克左右，且由於牛奶中的鈣質，人體吸收率並沒有很高，適量的再補充鈣質補充劑是有必要的!